2730ジャパンカレントロータリーＥクラブの2020-21年度第19回例会（通算280回例会）を開催いたします。
12月になりました。街にはイルミネーションで彩られ、お店の飾りもクリスマス一色となり、年末が近づいていると感じる今日この頃ですが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
12月は「疾病予防と治療月間」です。月信から「ガバナーメッセージ」を紹介させていただきます。
ロータリーの最優先事項は「ポリオ根絶」である事は、皆様ご承知のとおりです。ロータリーはポリオのない世界をめざす世界的イニチアチブにおいて中心的な役割を担っており、世界中のロータリアンが予防接種活動への参加、各国政府への呼びかけ、募金活動・寄付などを通じてサポートしています。そのほかにもマラリア、エイズ（HIV）、アルツハイマー型認知症、多発性硬化症、糖尿病などさまざまな疾病の予防と治療に携わっています。また、貧困地域の人たちを対象とした聴覚、眼科、歯科検診も実施しています。世界で数百万人が病気によって苦しみ、貧困を強いられています。私たちが疾病の予防と治療に力を注ぐのは、このためです。病気の蔓延や医療不足に悩む地域社会に、仮設クリニックや献血センター、研修施設を造ったり、医師と患者と政府が協力できるインフラを設計するなど、私たちロータリアンは人びとがより良い医療を利用できるよう支援していかなければなりません。
病気は何もせず予防できるものではありません。命にかかわる病気の蔓延を食いとめ、予防を徹底させるために、私たちはこれからも活動を継続していかなければなりません。 |
基本医療を受けられない人は世界で4億人と言われているそうです。世界で数百万人が病気によって苦しみ、貧困を強いられています。私たちが疾病の予防と治療に力を注ぐのは、このためです。質の高い医療を受ける権利はすべての人にあると信じ、世界中、どこで産まれ、どこで育っても、質の高い医療を受けられる世界を目指しているのです。
ロータリーで疾病予防と言えば『ポリオ根絶』が最優先事項となっていますが、ポリオ以外にも様々な疾病予防や治療、患者支援などに携わっています。また、衛生教育や無料定期健康診断、眼科や歯科検診も行っています。詳しくは、My Rotaryをご覧ください。
【https://www.rotary.org/ja/our-causes/fighting-disease】
話は変わりますが、今週末はクラブ研修とクラブ総会及び理事会が開催されます。クラブ研修では今期の初めに提案させていただきました「クラブ戦略計画」について話をする時間が設定されています。クラブのこれからを皆さんと共に考える機会になればと考えています。その研修に先駆けて、何か学べる資料がないか探しておりましたら、今月の月信で「クラブ戦略計画」について地区戦略計画委員会委員長の山下晧三パストガバナーの話が掲載されていました。とても良いタイミングですので、クラブ戦略計画の重要性や立て方への理解を深めていただけましたら幸いです。月信の資料を添付いたしますので、ご一読ください。よろしくお願いいたします。
「戦略計画の重要性とその立て方」（月信12月号より）
感染予防をしっかり行い、みんなで集えることを楽しみにしております。
長くなってしまいましたが、今週も皆さまにとって、良い一週間になりますように。
「５０歳になって考えること」
花里 隆二
私事ながら１１月２６日で５０歳となってしまいました。
誕生日は嬉しいのですが、心中は複雑です。
定年まであと１０年で先が見えています。おそらく会社人生においては頭打ち状態
にさしかかっており、若い人はどんどん出ていくことになり、脇役に徹していくし
６０歳定年以降、どのような人生設計を考えていこうかと悩みはじめる時期です。
しかし、子供はまだ小さく、定年の頃は、高校や中学と教育費や労力がかさむ時期
にさしかかるが給料は格段に減る。子供をどのように育てるのか等・・・
年金をもらうには早すぎる。自宅のローンがその頃終わる時期ではあるが、今の
業界もコロナで先細りでどうなるのかもわからないが、元気はあるだろう。
５０代の過ごし方、生き方次第では、６０歳の頃に大きく変わっていることもあり
ます。イキイキしている６０代の方の話をきけば、５０代からどのように生きるか
を考えて実行しているように思います。
一方で、先日、実弟と種子島に帰省しました。両親も82歳と77歳で、1年あわないう
ちに、さらに、足腰が弱くなっており。寿命的には死んでもおかしくない年齢です。
記憶がたしかなうちに、現在の状況や何を考えているのか聞いてきました。
実家が近くないので、老々介護、認知症などのリスクが現実問題です。
自分の家庭も巻き込まれると相当な負担になることもあります。いろいろ調査して
備えておきたいと思います。
その中で、コロナ禍で考えたことは、「５０代をいかに生きるか」がテーマです。
今までの習慣固定観念を捨てて、習慣を変えてどのように変わるかの検証時期だ
と思っています。いろんな本や情報では、習慣を変えれば人生が変わると言います。
持論では、習慣が変われば生活が変わると思っているにとどまり、人生が変わったか
といわれれば、さほどではなく普通と思っていますが、テーマが「５０代をいか
に生きるか」に決定しましたので、まずは、新型コロナがはやりだした３月頃に、
ダイエットをスタートさせてみることにしました。
コロナ禍において生きていくには、体力・健康であるということを認識したからです。
病気をもっている方が重症化し死亡している事例を見て、痛感したためです。
ウオーキングは時間みつけては実行して、ラジオ体操は毎日、まずは、痩せること
からスタートしました。ある程度体重が落ちてきたところで、負荷が少ない筋トレ
をスタートし、ストレッチを入れていきました。そうすると、身体が慣れて思うよ
うに体脂肪や体重が減らないので、メニューを変えて、自重筋トレに切り替え
上半身、下半身とパーツに分けて休みを入れて筋肉が復旧するのを待ち、晩酌も
毎日から週２日に減らしたところ、内臓脂肪が減って体脂肪も減るという傾向
になりました。ストレッチも時間かけると筋トレの身体の疲れもとれるので、
可能な限りやっています。
７か月で、７８kgから６９kgまで減量し、体脂肪は２５％から１９％台までは落と
すことができました。BMIも標準２２と病気になりにくい数値で、動かしやすい
身体になりました。晩酌の次の日もそんなに変化もなく、体質が変わってきている
のだと思います。代謝がいいのか腹が減って食欲が出てきています。もう少し体脂
肪は落とせると思っておりますが・・・・
あとは、維持し続けることに重点になり、筋肉は年齢に関係なく、鍛えれば増加す
るので、適宜入れて、体力維持です。
ダイエットは漠然に痩せることだと思っていましたが、そうではなく、自分の目指
す健康な身体と体型にすることなので、まずは、目標をたてて実行することについ
て、心底そうなりたい・納得できる目標をたてることで、真剣に向き合って修正
しながら、あきらめずに、すぐに結果を求めないでいると、目標が達成できるのだな
と感じました。努力をすれば数値に表れ、身体にもあらわれるので、楽しいです。
もう１つ考えることは、世界がまとまらないので地球もおかしくなっていると思う
ところです。権力を握ったものがすべてを制し何でもありのような風潮があります。
自国さえよければ、有利に働けばよいという考えに飲まれ、それをうのみにして
しまう人間の恐ろしさ、冷静に見る目がなくなっているように思えます。
ロータリー活動をしていることで、世界平和、道徳、倫理、奉仕など人間が人間とし
て関わりもつべき感覚を持てていることに人間として誇りをもっています。
とはいえ、その感覚を持ち合わせていない人間も人間です。今でも、大勢の人間が
戦争だけでなく、虐待ＤＶ、殺人など毎日亡くなっており報道で人数を言われる
たびに心が痛みますが、人数だけの情報ですが、一人一人の人生があったわけで、
それを無慈悲に殺害していく、人間の恐ろしさを毎日のようにニュースで聞いてお
ります。人の痛みを自分として捉え、連鎖させないどころか、自分がやられたことを
やり返す、俺のものは俺の物、お前の物も俺の物というドラえもんのジャイアンで
子供みたいな精神が多くなっています。気候変動、地球温暖化という状況が急速
に加速していると言われていますが、警告に耳も傾けない等・・・・
それぞれが考え方を少しでも知ること、自分がやられたことはやらず違う方法を
考える意識や道徳観、歩み寄れることが大人というもので、性格の好き嫌いは誰
でもあるので仕方ないとしても、それができれば皆、幸せになり、地球にも優しく
なれるはず・・・
基礎体力ができてきたところで、今から１０年は、諸事情でやれていない、やらな
かったら、後悔が残りそうなものを家族や周囲に迷惑をかけない程度に、１つでも
多くやっていきたいと思っております。これで、人生がより良い方向に変わるのか
体現してみようと思います。
何ができるか考えていきますが、少しでも家族、隣人、社会、世界が平和になれ
るようなことをＥクラブも含めてやっていきたいと思うようになっています。
いろいろ思うところをダラダラと書いてしまい失礼いたしました。
最後まで、お読みいただきありがとうございました。
